EFECTIVIDAD PERSONAL ¿Qué pretendes conseguir con ella? ¿Qué clase de intención positiva, que tú ignorabas hasta este momento y que persigues sin conciencia de ello, podría estar motivando tu conducta X? Anota en tu cuaderno, o coméntala. 3.- Determinar la parte Y ¿Cómo llamarías a la tendencia, impulso o inclinación que te empuja a hacer Y? ¿Qué pretendes conseguir con ella? ¿Qué clase de intención positiva, que tú ignorabas hasta este momento y que persigues sin conciencia de ello, podría estar motivando tu conducta Y? Anota las respuestas en tu cuaderno, o coméntala. 4.- Llegar a un acuerdo. Ahora reflexiona acerca de la importancia de la función positiva de Y: ¿te importa lo suficiente como para estar dispuesto a impedir que la conducta Y obstaculice a X, a condición de que X tampoco obstaculice a Y? Reflexiona ahora: ¿estarías dispuesto a no frustrar la conducta Y con la conducta X, siempre que a cambio tampoco Y obstaculice a X? Anota tus conclusiones, o coméntalas. 5.- Chequeo ecológico. Reflexiona detenidamente y determina si ves algún inconveniente en este acuerdo. En caso de existir objeciones, habrá que continuar negociando hasta alcanzar un resultado que no produzca reacciones negativas. Si surgieran posteriormente nuevas objeciones, no tendrás ninguna dificultad para buscar un nuevo compromiso de resolución. 6.- Asumir la responsabilidad(situarse en el futuro) ¿Crees que serás capaz de mantenerte en el acuerdo durante un tiempo determinado? Respuesta positiva: Lo lograste. Respuesta negativa: Proseguir la negociación o aplicar otro modelo de aprendizaje. La Inteligencia Emocional En esencia, todas las emociones son impulsos para actuar. La raíz etimológica de la palabra emoción es motere, del verbo latino mover. Que las emociones conducen a la acción es algo evidente. En nuestro repertorio emocional cada emoción juega un papel singular, cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta. Por ejemplo: La ira: nos prepara para una acción vigorosa. El miedo: nos coloca en alerta general, nos permite evaluar el peligro y seleccionar la respuesta adecuada. EFECTIVIDAD PERSONAL La felicidad: nos ofrece un descanso general, un aumento de la energía disponible y una disminución de los pensamientos inquietantes. Nos permite tener una buena disposición y entusiasmo para cualquier tarea que se presente y esforzarnos para conseguir una variedad de objetivos. El amor: genera un estado general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación. La tristeza: nos ayuda a adaptarnos a las pérdidas, produce una caída de la energía y entusiasmo, nos permite recuperarnos y planificar un nuevo comienzo. Poseemos dos mentes, la emocional y la racional, que operan en ajustada armonía para guiarnos por el mundo. Por lo general, existe un equilibrio entre ellas, sin embargo ellas constituyen facultades semi independientes, pero están interconectadas. Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento. Pero cuando aparecen las pasiones, la balanza se inclina: es la mente emocional la que domina y aplasta a la mente racional. En cierto sentido, tenemos dos cerebros, dos mentes y dos clases de inteligencia: La racional y la emocional. Nuestro desempeño en la vida está determinado por ambas; lo que importa no es sólo el coeficiente intelectual sino también la inteligencia emocional. El intelecto no puede operar de manera óptima sin la inteligencia emocional. El antiguo paradigma sostenía un ideal de razón liberado de la tensión emocional. El nuevo paradigma nos obliga a armonizar cabeza y corazón. Para hacerlo positivamente en nuestra vida, primero debemos comprender más precisamente qué significa utilizar la emoción de manera inteligente. Entre las capacidades que integran la competencia emocional y las cuales debemos desarrollar para actuar con competencia emocional, se encuentran: ­Reconocer las propias emociones ­Saber manejar las propias emociones ­Utilizar el potencial existente ­Saber ponerse en el lugar del otro ­Crear relaciones sociales ­La esperanza en la experiencia emocional Ejercicio sobre la Inteligencia Emocional Lea detenidamente cada caso y elabore tres(3) posibles reacciones o actuaciones para enfrentar cada caso, y luego, elija la que considere mejor.